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Jour 1 - Demi-lotus
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
J’ose

Jour 2 - Le Chat/La Vache
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Mon enthousiasme me suit toute la journée

Jour 3 - Seated Side Body Stretch
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
J’accepte mes peurs et mes joies

Jour 4 - Bridge
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je plie pour ne pas me briser

Jour 5 - Papillon/ Cordonnier
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
J’accepte et j’assume mon enfant intérieur

Jour 6 - Wind Relieving Pose
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je suis courageux

Jour 7 - Planche inversée
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je mérite {à compléter

Jour 8 - Chien tête en bas
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
J’attire ce dont j’ai besoin

Jour 9 - Chien tête en haut
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
J’irradie le bonheur

Jour 10 - Warrior III
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
J’ai la force de réaliser mes rêves

Jour 11 - Pigeon
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je lâche prise

Jour 12 - Lézard
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je suis présente

Jour 13 - Toestand
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je suis exactement là où j’ai besoin d’être

Jour 14 - Sphynx
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je mets de la lumière dans ma vie

Jour 15 - Plow
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je suis capable

Jour 16 - Marichy
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je sors de ma zone de confort

Jour 17 - Tigre
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je crois en moi

Jour 18 - Camel
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je suis merveilleux

Jour 19 - Mermaid
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
La magie prend vie autour de moi

Jour 20 - Baby Grasshopper
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je crée moi-même ma vie

Jour 21 - Anjali Mudra de dos
Ose le yoga challenge (avril 2017)

Affirmation :
Je suis fier de moi et je me félicite pour tout ce que j’ai accompli

Jour 1 - La montagne
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je prends soin de moi

Jour 2 - Torsion au sol
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Seul le moment présent m’importe

Jour 3 - Bateau
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je suis motivé et confiant

Jour 4 - Side Angle
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je souris à la vie

Jour 5 - Déesse du Sommeil
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je suis lumineux

Jour 6 - Héros
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je suis fier de moi

Jour 7 - Etoile Filante
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je ressens les bienfaits du yoga, tant au niveau du corps que de l’esprit

Jour 8 - Tête de vache
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je reconnais ma valeur

Jour 9 - Garland
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
J’accueille les événements de ma vie sans les juger

Jour 10 - Bâton
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je façonne mon destin

Jour 11 - Arc
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je fais confiance à mon intuition, je m’y fie un peu plus que d’ordinaire

Jour 12 - Pyramide
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je suis magnifique

Jour 13 - Puppy
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je suis conscient du beau dans chaque chose

Jour 14 - Balancing Cat
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je suis plein de vie

Jour 15 - Seated Eagle
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je transforme chaque jour en joli jour

Jour 16 - Diamond
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je deviens la meilleure version de moi-même

Jour 17 - Flamingo
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je suis authentique, sans masque, sans fioriture

Jour 18 - Wild Thing
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je m’émerveille du quotidien

Jour 19 - Dancer
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Aujourd’hui, je me trouve {insérez un compliment}

Jour 20 - Fish
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je me connecte à la nature

Jour 21 - Little Thunderbolt
Ose le yoga challenge (Juin 2017)

Affirmation :
Je suis plus forte que je le pense

Echauffement
Echauffement, Salutations et Relaxation

Salutation au soleil
Echauffement, Salutations et Relaxation

Relaxation et fin de séance
Echauffement, Salutations et Relaxation