Une éternité que je dois faire un p’tit billet au sujet de ho’oponopono ! Difficile de trouver le temps en ce moment (coucou l’adaptation de Mlle E + la garde des bébés L. + Mes fils + la détox + la viiiiiie !) Mais pendant la sieste synchro, j’en profite !
Ho’oponopono : à tes souhaits
Ce terme Hawaïen peut être traduit par « rétablir l’équilibre ». C’est une tradition sociale et spirituelle de repentir et de réconciliation des anciens hawaïens qui est un peuple qui vit en paix.
J’avais lu un livre sur Ho’oponopono qui racontait une anecdote très parlante :
J’avais lu un livre sur Ho’oponopono qui racontait une anecdote très parlante :
Ce qui arrive autour de moi est le reflet de mon état intérieur.
Un médecin arriva dans un hôpital psy à Hawaï, un endroit qui était empli d’agressivité où les patients étaient isolés, le personnel médical évitant le contact avec eux, aucune solution ne semblait convenir, c’était un combat « perdu d’avance ».
Le médecin demanda simplement les dossiers des patients, et s’enferma dans son bureau. Il ne rendit pas visite aux patients, il ne leur parla pas. Il pratiqua Ho’oponopono, seul, dans son bureau.
En quelques mois, les tensions s’apaisèrent. Les infirmiers et le personnel commencèrent à de nouveau être au contact des patients, les patients se mirent à guérir, et quelques années plus tard, l’hôpital ferma, faute de patientèle !
Le médecin demanda simplement les dossiers des patients, et s’enferma dans son bureau. Il ne rendit pas visite aux patients, il ne leur parla pas. Il pratiqua Ho’oponopono, seul, dans son bureau.
En quelques mois, les tensions s’apaisèrent. Les infirmiers et le personnel commencèrent à de nouveau être au contact des patients, les patients se mirent à guérir, et quelques années plus tard, l’hôpital ferma, faute de patientèle !
J’écrirais aussi un billet là-dessus, mais je crois que l’on attire à soi des personnes, des situations qui bouleversent notre âme. Pour pouvoir évoluer.
Ce médecin s’est dit : toutes ces maladies autour de moi, ce sont des choses que je dois guérir en moi (c’est un peu capillo-tracté, je vous l’accorde), Alors, le médecin s’est pardonné. Il s’est pardonné d’être juste humain, d’avoir des peurs, des failles, des faiblesses, et ça a suffi. Il s’est pardonné d’avoir créé cette situation, et qu’en acceptant que le monde est le reflet de ce qu’on pense du monde, c’est devenir complètement créateur de ce qui nous entoure. Alors, en soignant la partie de lui qui considérait que le monde était un amas de malades mentaux agressifs, il a soigné les patients.
Bon, on y croit ou pas, folklore ou pas, l’idée est de parler de la puissance de Ho’oponopono
Quatre mots puissants pour le mental
Ho’oponopono se pratique vers soi, pour soi.
On se met dans de bonnes dispositions (on se détend, on est seul, on est centré sur soi) et on se répète :
Je suis désolé
Pardon
Merci
Je t’aime
J’ai constaté il y a peu, grâce au challenge détox que je fais, que se répéter ces mots devant un miroir yeux dans les yeux avec soi-même, c’est très puissant/bouleversant
Déjà, rien que se dire ses mots, on ne le fait pas souvent, alors avec l’intention derrière, c’est très intriguant.
Dire ces mots, c’est déjà pas mal, mais pour aller plus loin, il faut les associer à ce qui nous chiffonne.
La signification des mots choisis
Je suis désolé : Je reconnais le conflit (j’en prends conscience, je sais que quelque chose déconne)
Pardon : C’est un message clair vers soi, on se pardonne d’avoir attiré à soi cette situation (tiens, j’écrirais aussi sur la responsabilisation de sa vie !) parce, oui, même les pires situations sont amenées à soi. On est l’acteur de sa vie, on ne la vit pas passivement, on n’est pas une victime, on attire le message que l’on envoie au monde. Donc, dans Ho’oponopono, on se pardonne de s’être attiré ce truc qui nous emquiquine.
Merci : merci à l’univers, merci à soi, merci même à la personne qui a réveillé le conflit, pour avoir permis de réveiller cette gêne, et de pouvoir se prendre en main, agir dessus pour être mieux. Régler le problème, quoi.
Je t’aime : un message d’amour pour soi, vers soi, on peut aussi dire « je m’aime ». S’envoyer de l’amour, c’est supprimer les croyances limitantes, c’est ouvrir toutes les frontières.
« Quand on prend la responsabilité d’une chose, on prend en même temps le pouvoir de la changer »
De ce point de vue-là, être responsable de sa vie n’est pas une culpabilité. Ce n’est pas le but. On ne va pas s’auto-flageller parce qu’on est responsable d’une situation catastrophique qui nous arrive. Non, c’est tout l’inverse. Accepter sa responsabilité, c’est savoir que l’on peut inverser la vapeur. On peut changer les choses, puisque c’est nous qui les créons. Quelle liberté ! On n’est pas passif, on ne subit pas, on se réveille et on agit !
On peut se répéter plusieurs fois Ho’oponopono, pour convaincre notre mental que, oui, on compte bien se nettoyer de ces conflits, on compte bien prendre les choses en main pour vivre de façon plus harmonieuse.
Exemple concret.
L’an dernier, je me suis fait malmener professionnellement. Je me suis sentie pas respectée, j’ai été profondément blessée, ma loyauté a été mise à mal et cela a ébranlé ma confiance en moi.
J’ai fait Ho’oponopono. Car dans les moments qui paraissent sans issue, c’est là que la magie opère.
Je suis désolée : Désolée pour cette violente prise de conscience. Prendre conscience de quoi ? Que je suis quelqu’un de bien. De loyal. Que j’ai des priorités et que je ne dois pas me laisser marcher sur les pieds. Que je suis professionnelle et que je mérite mon poste. Que je suis bonne dans ce que je fais et que je n’ai pas à me dévaloriser aux yeux des autres. Comme dirait Delphine : JE SUIS ASSEZ. Vraiment.
Pardon : Pardon, moi, pardonne-moi. Je me pardonne d’avoir dû attirer cette situation de dévalorisation, d’humiliation et de douleur pour prendre conscience.Pardon de n’avoir pas assez confiance en moi pour me faire confiance, justement. Pardon d’avoir dû perdre quelqu’un pour comprendre cela.
Merci : Je suis tellement reconnaissante à l’Univers de m’avoir montré ce gros défaut. Il faut que je me fasse confiance, il faut que je m’aime, il faut que j’arrête la dévalo. Ce sont de grosses faiblesses qui me figent sur place, qui m’empêchent d’avancer, de m’épanouir, d’évoluer. Merci de m’avoir montré, si tôt, que je peux faire mieux que ça, que je suis amenée à vivre plus intensément que ça.
Je t’aime : Je m’aime. Oui je m’aime. Et je suis quelqu’un de bien. Je t’aime, le Monde. Je t’aime, les gens. Amour sur tous, et surtout sur moi.
Le plus difficile est probablement de se demander pardon. Notre égo pense avoir toujours raison de réagir comme il fait. Se demander pardon, c’est admettre que l’on ne fait pas toujours bien, c’est avoir le sentiment d’être en position de faiblesse, aussi. C’est assez difficile comme exercice ! Mais tout comme lorsque quelqu’un nous demande pardon, ou que l’on demande pardon à quelqu’un, une forme de « lien » se crée. On a de nouveau confiance, on se sent bien, respecté, en appartenance. Alors se demander soi-même pardon, c’est vivre tous ces sentiments-là, mais pour soi-même. C’est quand même hyper enrichissant !
Avec ce petit exercice répété, j’ai pu me détacher de ce conflit, le voir comme du dessus, y trouver des solutions, régler les soucis, et surtout me positionner en accord avec qui je suis. Toujours à vouloir être d’accord pour être aimée, je n’écoute pas ce que mon âme souhaite, j’en souffre, et c’est dommage. Alors, avec Ho’oponopono, on se reconnecte à soi, ses désirs, ses besoins, et c’est beaucoup plus harmonieux.
Dans quelle situation réciter ho’oponopono ?
Franchement, pour le peu de temps que ça prend, tout est prétexte à s’exercer et à se répéter ces petits mots. Pour moi (même si je ne le fais pas mais ce serait cool) Ho’oponopono devrait se pratiquer dès qu’un sentiment désagréable nous parvient : impatience, colère, frustration, anxiété…
On est constamment mis à l’épreuve, tous les jours, tout le temps (et plus on travaille le développement perso, plus on se dit « mais sérieux c’est non stop » ! ), alors à chaque fois qu’on a le sentiment d’être « mis à l’épreuve », avoir le réflexe ho’oponopono apaise et permet de se repositionner de victime à acteur.
On est constamment mis à l’épreuve, tous les jours, tout le temps (et plus on travaille le développement perso, plus on se dit « mais sérieux c’est non stop » ! ), alors à chaque fois qu’on a le sentiment d’être « mis à l’épreuve », avoir le réflexe ho’oponopono apaise et permet de se repositionner de victime à acteur.
On peut faire Ho’oponopono parce qu’on est stressé par un retard, avant un entretien (ou après), parce qu’on a râlé sur ses enfants, envoyé péter son conjoint, ou parce qu’on a cassé un verre. On peut faire Ho’oponopono n’importe quand, tout le temps, dès qu’on se sent « mal ».
Moi, ça me vient à l’esprit quand c’est « grave ». Enfin quand mon mental a l’impression d’être submergé, ou dans une impasse. Dans ces cas-là, comme je ne trouve pas de solution rapide, je répète ces mots, parce que je percute que c’est quelque chose que j’ai attiré. Je n’ai pas le réflexe de le faire dès que ça va pas, mais en cas de crise, j’y pense toujours. Et ça fait du bien (avec le yoga !)
Je pense aussi à pratiquer Ho’oponopono dans les rapports humains. Dès que je me sens incomprise ou que je suis face à quelqu’un qui est agressif, qui fait la morale, …. Quand je me sens nulle ou en colère face à la personne, en général !
Moi, ça me vient à l’esprit quand c’est « grave ». Enfin quand mon mental a l’impression d’être submergé, ou dans une impasse. Dans ces cas-là, comme je ne trouve pas de solution rapide, je répète ces mots, parce que je percute que c’est quelque chose que j’ai attiré. Je n’ai pas le réflexe de le faire dès que ça va pas, mais en cas de crise, j’y pense toujours. Et ça fait du bien (avec le yoga !)
Je pense aussi à pratiquer Ho’oponopono dans les rapports humains. Dès que je me sens incomprise ou que je suis face à quelqu’un qui est agressif, qui fait la morale, …. Quand je me sens nulle ou en colère face à la personne, en général !
Avec Ho’oponopono, on laisse les solutions apparaître à soi, sans attente, sans impatience. On a juste exprimé au Monde que l’on souhaite être serein et vivre en harmonie. L’Univers fera le reste (#coucoulatimbree) On écoute les signes, autour de nous. Tout est prétexte à une réponse : une publicité qui indique des mots-clés, un colis reçu à temps, un coup de fil inopiné… On reste focalisé sur les synchronicités du monde !
On peut associer la pratique Ho’oponopono avec un peu de méditation, ou quelques exercices de lâcher prise (dans un autre billet ^^) ! L’effet est encore plus rapide.
S’envoyer de l’amour et du pardon est toujours une bonne idée. On essaie ? 🙂
C’est exactement ce qu’il se passe dans ma vie depuis un an…tu te souviens. Tu as mis les mots que je ne connaissais pas sur ce cheminement que je prenais depuis quelques temps. L’univers s’occupe bien de nous faire vivre et nous mettre sur notre chemin les événements / personnes dont a besoin pour nous ouvrir à nous même et nous sommes le bel et bien reflet de nos vies.
4 ans que j’ai commencé sans le savoir ce développement personnel et aujourd’hui tout commence à s’eclairer et quelle synchronisation 😍😍
Comme je disais dans un précédent article : on attire à soi ce que nous sommes ! Et nos routes se croisent parce qu’elles apportent TOUJOURS quelque chose pour nous élever (l’essentiel est de voir quoi/comment!)
Merveilleux article!!! Tout ce travail, ce don… Merci!
oh ! je partage avec joie <3
Hooponopono est une vraie pépite dans ma vie de tous les jours … si puissant, si simple, si profond ! Merci pour ce partage si précieux 😉
=) tout pareil !
Depuis le temps que je voulais me renseigner d’avantage sur l’Ho’oponopono, tu l’as fait pour moi et ça me donne bien envie d’aller voir un peu plus loin.
Et merci pour ce beau message 🙂
Avec plaisir !
Ça alors, je découvre complètement le concept ! Une forme de gratitude, tout en se responsabilisant (et ça j’y tiens beaucoup). Ça me plait ! Merci, je vais creuser un peu l’idée…
C’est chouette hein ? Tu me diras si ça a changé un ptit quelque chose à tes habitudes !
Je prends ENFIN le temps de lire et j’ai ENFIN compris le concept qui, pour moi, était vraiment très flou 😁 À pratiquer d’urgence ahah !
Ah super !!