On échoue on réessaie et on finit par réussir

Enfin un post où je peux me la péter sur ma super parentalité, ça faisait longtemps !

Trève de plaisanterie, ça fait 2 ans qu’on est au fond du gouffre (oui, oui, c’est ce qui m’a donné envie de réaliser mon film, et non, la vie n’est pas un long fleuve Instagram tranquille ^^), donc entrevoir un peu de lumière, ça s’prend ! 

Aujourd’hui, au lieu de venir chouiner de mes souffrances et mes blessures, je vais ENFIN parler d’un truc cool ! *celebrate*

La confrontation entre mes envies de p’tite famille harmonieuse, ma réalité, mes fantasmes, tout s’est mélangé et fait des chocapics. C’était plus vraiment viable. Fallait à tout prix que je ME prenne en considération et que j’arrête de résister “Pour leur épanouissement” parce qu’il y avait du sacrifice, là-dessous : leur bonheur étant prioritaire à ma guérison, je me niais pour essayer de les accompagner au mieux (erreur)

Comment j’ai remplacé chaque croyance ou besoin et quelque chose de vachement plus fluide pour notre famille ? En testant, en me foirant, en me dévalorisant de jours en jours, en n’abandonnant pas et, enfin, en trouvant le truc qui nous convient à nous !

Je sais ce que vous vous dites (ou pas ^^) : c’est la BASE de partir d’eux, de partir de chaque personnalité, de s’adapter en fonction de ses propres valeurs et de ce dont on a besoin. Evidemment. Mais quand on est en burn-out, tous les outils ne nous sont pas accessibles. On fait au mieux avec nos ressources – à ce moment extrêmement faibles – et si ça me fait autant plaisir de réussir une mise en place ENFIN raccord à mes valeurs, ENFIN évidente, ça veut dire une seule chose : Je vais mieux !

Ce n’est pas révolutionnaire, c’est seulement des tips au cas où certaines familles soient dans ma situation. Peut-être que ça peut leur être bénéfique, comme ça peut ne pas être du tout envisageable pour elles et c’est pleinement ok ! Il n’y a pas de règles en parentalité, seulement d’anciens enfants qui font au mieux avec leurs blessures, leurs forces et leur incroyable capacité de résilience. <3

Le dîner à cinq

> Cela me semblait essentiel pour avoir des moments de papote
> J’avais envie qu’on se retrouve ensemble une fois par jour
> Je pense que j’étais pleinement ancrée dans mes croyances de petite famille Thanksgivingesque idéale et que ce n’était pas bénéfique pour nous

Transformé en  :

> Je mange pendant qu’ils jouent à côté (seule, au calme, sans stress, je remplis mes jauges)
> J’avais déjà tenté, et, à l’origine, je partais pour laisser Papa Kao gérer mais ce n’était pas fort mieux, notamment parce que j’avais honte de devoir “fuir mes enfants” et j’étais en colère aussi de la situation. En + je n’arrivais pas à lâcher prise donc restait à portée d’oreille (et j’entendais Papa Kao souvent s’énerver, donc je culpabilisais de ne pas leur offrir mieux)

> Maintenant, je me pose sur le canapé et je leur lis à voix haute un chapitre de livre : Ils écoutent, ils mangent, du coup ils ne se disputent pas, chahutent pas, et n’ont pas les yeux rivés sur quoi que ce soit. Papa Kao est à côté d’eux à table, moi plus loin mais quand même là, j’ai le sentiment de conserver notre moment de qualité ! 

La conversation de qualité :

> J’dois avoir un manque à ce niveau, mais j’ai vraiment un besoin vital d’avoir des conversations qui reconnectent avec mes enfants. Malheureusement, lors de leurs récits (sans fin, avouons-le xD) j’ai vraiment du mal à rester focus tout le long… Et là encore, je m’énerve contre moi, et ça rejaillit sur eux. Je men veux tellement de ne pas être la mère que je souhaite être que j’en deviens celle que je méprise…Et ensuite, c’est un cercle vicieux

> Pour conserver ces moments tout en épuisant pas mes réserves faibles, j’ai acheté un jeu de société intitulé “ Enfants contre Parents” (bon, j’aime pas le titre, obvsly) mais le principe du jeu c’est que les enfants posent des questions sur les parents et vice versa : Du coup ça nous fait des sujets de conversations courts, on est liés les uns aux autres, on rigole bien, on est complice, et parfois y’a même des trucs profonds qui sortent… Je l’avais acheté pour nous encourager à renforcer notre lien familial de temps à autre, mais finalement j’ai proposé ce jeu pendant la cuisson du repas et c’était vraiment super ! On a adapté hein, on ne sort pas le plateau ni rien, on se pose les questions, l’un aux fourneaux, les autres dans le salon, et c’est très très chouette. Comme ça, on a ET un moment repas calme, ET nos conversations de qualité ! 

> Pas besoin d’acheter un jeu, tu peux toi-même créer des cartes avec des questions accessibles à tes enfants du genre “Quelle est la couleur des yeux de maman” / “A ton avis, Papa préfèrerait aller à Tokyo ou à New York ?” / “Quel est mon jeu favori dans la cour de récré ?” etc. Nous, on a décidé de compléter le game avec nos propres questions !

L’après-repas

Suivant l’heure à laquelle ils ont fini de manger, ils peuvent se faire un petit jeu au calme dans la salle de jeux. Parfois ce moment-là saute. Et qu’ils aient leur moment de jeu ou non, rares sont les fois où l’entrée en rituel du soir ne se fait pas dans la pression.

En quelques mots :
> Ils ont un besoin de se dépenser qu’ils ne vident pas, avant le coucher
> Ils veulent profiter de ouf de nous
> Ils sont en même temps fatigués donc leur cerveau répond moins bien aux consignes que, pourtant, ils connaissent parfaitement

Bien sûr, là encore vous allez dire “c’est essentiel de se défouler avant de dormir !” Sauf que quand on faisait ça (yoga dynamique, moment complice et en mouvement) derrière ça partait en cacahuète à la vitesse de l’éclair et on finissait par s’énerver ou eux par se faire mal… Donc on a supprimé le moment excitant au profit d’un plus long temps calme. 

Même lorsque ça se passait bien, pour moi, ce moment n’était jamais synonyme de joie. Dans mon coeur, je me repassais le film de la journée, qui se finissait assez souvent sur une note désagréable (les repas étant mes points noirs quotidiens)

 “moment de folie juste après le repas”

> Au lieu de se presser à monter pour le rituel, nous mettons de la musique, et nous dansons (musique = timer précis, danse = décompression dans tout le corps)
Ça dure 5mn, ça ne les frustre pas, on ne se fait pas mal, on rigole bien ! Le moment calme de jeu est plutôt avant le repas, et la danse en folie après (bon, c’est ptet pas terrible pour la digestion, on verra au long terme)

Début de Rituel

Chez nous, le rituel du soir est bien ficelé. Il fonctionne parfaitement.
Au détail près que les enfants mettent 112 ans à faire chaque étape, donc on prévoit large. Cela dit, ça a tendance à vite nous agacer car nous sommes épuisés (tout est en cercle vicieux, je vous ai dit !) que Colibri fatigue quand les plus grands font les clowns, etc. 

Les Dents, Pipi, et  Loup et Chevreuil s’installent au lit avec un livre pendant que je change la couche de Colibri et qu’il met + de temps à faire son ptit rituel (on vide les machines aussi) : souvent, les grands squattent avec nous, veulent nous aider, gagnent du temps ^^ 

> Une fois le rituel achevé, je rejoins Loup et je lis un peu avec lui, puis je rejoins Chevreuil, et je lis un peu avec lui. SAUF QUE la plupart du temps, Colibri fait le foufou partout, ça ne se passe pas dans les full douces conditions, et j’ai tendance à expédier le truc pour aller coucher Colibrilove

On a conservé notre rituel à une exception près !

Ou deux, si l’on compte les jauges bien conservées dans le vert tout le long de la soirée !

Au lieu d’aller dans leur lit et les frustrer d’avoir le temps que pour un, et grouiller l’autre, on lit une histoire avec les trois dans mon lit, Colibri tète, les deux choux autour, on passe ce moment ensemble c’est si doux !

> Puis je vais les border avec Colibri qui finalement leur dit juste bonne nuit. J’ai un peu de temps pour les papouilles, c’est vachement plus quali !

> On conserve nos moments de douceur, notre lecture à voix haute, nos instants complices… Mais sans stress ! 

Tout est lié

Pour parler précisément d’hier soir :
> Mes enfants se sont fait mal à la fin du moment jeu pendant que je mangeais : leur kung-fu-chaussette a dégénéré et Loup a mis un coup de pied à Chevreuil, qui, sur le coup de la douleur, lui a empoigné les cheveux. 
> Comme j’avais mes jauges rassasiées, j’ai pu accompagner sereinement cette dispute. Je suis passée par l’humour et les câlins, et c’est main dans la main qu’ils sont allés s’installer à table
> ça aussi, c’est une énorme victoire quand, en ce moment, le découragement et l’agacement l’emportent à tous les coups, ou que lorsque j’accompagne avec douceur, je n’ai aucune énergie disponible donc il faut que la dispute se calme en trois secondes trente montre en main

La Bulle de Protection

Sur conseil d’un ami psychopédagogue, pour apaiser mon stress post-traumatique, j’utilise l’imagerie mentale : Pas la peine de préciser que c’est quelque chose que j’ai développé intuitivement puisque les visualisations et les promenades chamaniques sont une forme d’imagerie mentale. Mais cette fois, c’était “guidé” par lui : Il m’a encouragée à me créer une bulle de protection, pour que je me sente en sécurité dans les moments où les sons viennent me faire vriller.
Ben, entourée de ma jolie bulle, j’étais dans de belles dispositions pour accompagner mes enfants, et pour nous accompagner au travers de cette soirée. 

>> En pratique : 

Visualise une bulle autour de toi : rien ne peut entrer dedans sans ton consentement : ni les sons, ni les images, ni rien. Visualise-la dès que tu te sens fatiguée, en proie à tes névroses ou simplement par anticipation des moments critiques (comme pour moi les repas)