Description
[Les p’tits cahiers de yoga] #2 – Quel style de yoga choisir ? (trouver celui qui est fait pour moi)
Ce livre est offert avec le PDF de « Comment commencer le yoga (même sans être souple) » (+ la version numérique de ce livre) : à eux deux, ils forment un merveilleux duo pour débutants !
Sommaire :
- A propos de moi
- Les Cahiers de Maman orange
- Mon aventure yoga
- Témoignages
- Le yoga en très bref
- Vocabulaire du p’tit yogi débutant
- Les différents styles de yoga
- Idées reçues
- Test : quel style de yoga est fait pour moi
- Yoga mudra
- Pour commencer : les échauffements
- La salutation au soleil
- Défi 21 jours, 21 poses : tester différents styles
- Session de fin de séance : étirements et relaxation
- Glossaire par asanas par ordre alphabétique
- Contact et collection des P’tits Cahiers de Maman Orange
- Remerciements
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