[PDF] Détox émotionnelle à travers le yoga

DETOX EMOTIONNELLE A TRAVERS LE YOGA

Dans ce cahier, j’ai souhaité combiner ma passion du yoga avec celle des neurosciences.

La partie théorique est donc bien fournie ! Il s’agit aussi du seul livre de la collection qui possède à la fois une partie adulte et enfant !

A l’intérieur, tu trouveras :

– le fonctionnement des émotions (cerveau et hormones)
– un échauffement
– une salutation au soleil
– un défi de 21 postures
– une séquence « détox émotionnelle »
– un texte sur les enfants et leurs émotions
– des postures pour apaiser leur colère et leur tristesse
– une séance d’étirements
– un glossaire par ordre alphabétique de toutes les postures du cahier