Description
[Les p’tits cahiers de yoga] #1 – Comment commencer le yoga (même sans être souple)
Sommaire :
- A propos de moi
- Les Cahiers de Maman orange
- Mon aventure yoga
- Témoignages
- Le yoga en très bref
- Vocabulaire du p’tit yogi débutant
- Les questions qu’on se pose
- Résumé et mise en garde
- Pour commencer : les échauffements
- La salutation au soleil
- Variante de salutation
- Défi 21 jours, 21 poses
- Session de fin de séance : étirements
- Relaxation
- Glossaire par asanas par ordre alphabétique
- Contact et collection des P’tits Cahiers de Maman Orange
- Remerciements
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