[Les p’tits cahiers de yoga] #1 – Comment commencer le yoga (même sans être souple)

Le premier volet de la collection Ose le yoga ! 

Pour s’initier au yoga, et casser quelques croyances à propos de cette pratique.

Un défi de 21 postures en 21 jours est proposé, ainsi qu’un échauffement, une salutation au soleil et une séance de relaxation !

Le livre au format PDF (numérique)