Description
[Les p’tits cahiers de yoga] #3 – Du yoga pour être mieux dans mon corps (et dans ma tête)
Sommaire :
- A propos de moi
- Les Cahiers de Maman orange
- Mon aventure yoga
- Le yoga en très bref
- J’ai mal partout !
- En quoi le yoga aide à se sentir mieux dans son corps (et dans sa tête)
- Nourrir le corps et l’esprit
- L’énergie peut être sensorielle
- La pleine conscience
- Exercices de pleine conscience
- Vocabulaire du p’tit yogi débutant
- Pour commencer : les échauffements
- La salutation au soleil
- Une séance spéciale bien-être
- Défi 21 jours, 21 poses
- Session de fin de séance : étirements
- Glossaire par asanas par ordre alphabétique
- Contact et collection des P’tits Cahiers de Maman Orange
- Remerciements
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